date	変化	概略	メモ
2024/10/06 21:16:18	良い変化	辞めた	イヤホンが届いた。外へ出た。音に集中したかった。
2024/10/07 08:21:04	変化なし	朝の憂鬱	朝は憂鬱だ。憂鬱でなかった時期は、私が覚えてる限りあの時だ。そして今、より限定的に見える未来を見越して、さらに絶望感が強くなっている気がする。これは、喫煙時もそうだ。根本を見る時間を作ろう。
2024/10/07 08:37:13	良い変化	ヤニギレ	こめかみ辺りがイガイガする。攻撃的になる。刺激に対する警戒心が異常。カフェインを過剰摂取した時に似ているかも。
2024/10/12 18:11:17	良い変化	辞めた	あと一年吸うにしても。だめだ。思考がままならない。あの頃はどうしていただろう。吸える環境にある。恵まれているな。
2024/10/14 08:13:57	良い変化	どこへいこう	朝、どこへいこうと。朝一から動くのもありだなと。タバコを吸っていれば、この発想はない。まずタバコを吸おう、という発想しかなかった。仮にそのような発想をしても、吸うことによって、実現は極端に薄れる。さて、今日はどこへゆこうか。
2024/10/14 22:43:06	悪い変化	吸い始め	調達する時が一番楽しい。それ以降は記憶も記録もない。
2024/10/14 22:45:48	良い変化	気高く	呉へ行ってきた。大和のもとへ導かれた。大和魂か。死に狂えるものがない。心技体をもつ者もいない。倫理もクソもない。あるのは建前と小賢しい処世術。ただ神の前に沈黙せよ。
2024/10/14 22:57:38	良い変化	辞めるし辞めない	土日だけやめる。とても耐えられない。やってられない。
2024/10/14 23:19:28	悪い変化	I know	知ってる。後悔する。知ってる。だから何度も辞める。知ってる。
2024/10/15 07:09:05	良い変化	閃く	昨夜二本吸った。今朝はまだ吸っていない。色んなことを閃いた。外圧性の導入、筋トレ、自衛隊での生活、禁欲。とにかく、色んな未来を想定できるし、楽しい。さて、吸ってみよう。どうなるのだろう。おそらく記録しなくなる。
2024/10/15 07:46:06	良い変化	朝活	とても愉快な朝を迎えた。今はじめの一本を吸っている。となれば、夜、いかに心を落ち着かせられるかが重要そうだ。
2024/10/15 07:51:44	悪い変化	カフェイン	昨夜の衝動は、カフェインが要因だったかもしれない。カフェインを控えた場合のサンプルを取得したい。今日しようか。
2024/10/25 08:15:43	良い変化	好奇心	食、外界、散策への関心が高い
2024/10/30 20:58:26	良い変化	一週間	色んな変化がある。まず、遠出できるようになった。今だって、平日なのに、近くのやよい軒にきている。次の休みは、近場の山に登ろうと思う。とても良さげなところを見つけた。そう思っている自分自身も微笑ましく思えるし、なんというか、愉快なことが多いのである。それはあるいは、職場の人が気遣っていて、ストレスが比較的減ったからかもしれない。いずれにしても、喫煙していては味わえないものは、確かに存在する。喫煙によって得られるものは、環境に閉ざされ、もう出口が無いかのような状況に陥ったときの、せめてもの癒しとでもいうか。皮肉なことに、それによって、さらにもう一つの層に包まれてしまい、剥がすことが難しくなる。決して、安易な考えで喫煙するものではない。何度も禁煙している私がいうのだから、多少は信用してもらいたいものだ。